Laetitia PAGET, psychothérapie Voiron, thérapie de couple et psychologie du travail
Psychothérapie
Anxiété, Dépression
Trouble alimentaire
Peur, Panique, Phobies
Choc émotionnel (trauma, deuil)
Psychologie du travail
Burn out
Démotivation, perte de sens
Coaching professionnel Voiron
Bilan de compétences Voiron
J'aide les enfants, adolescents, adultes
à être bien dans leur peau, plus sereins et épanouis
dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Un soutien psychologique personnalisé :
- Se libérer des problèmes qui vous handicapent au quotidien
- Être plus serein au travail
- Retrouver de la joie et une énergie positive pour aller de l’avant
- Faire des choix plus alignés avec ses valeurs et sa personnalité
Si vous êtes une structure médico-sociale ou une entreprise
Laeticia m’a aidé pendant mon burn-out.
Grâce à son accompagnement, à ses outils, et aux méthodes et exercices qu’elle m’a proposé, j’ai pu petit à petit reprendre le dessus.
Non seulement j’ai repris confiance en moi, mais j’ai surtout pu identifier ce qui était nocif pour moi, pour pouvoir éviter à l’avenir les situations qui pourraient être dangereuses pour ma santé.
Laeticia Paget est une psychopraticienne très douce, qui a été à mon écoute, à suivi mon rythme de guérison, et m’a remise en confiance.
Elle m’a beaucoup apporté pendant cette crise difficile. Et m’apporte toujours aujourd’hui, via la mise en pratique quotidienne des conseils et solutions que nous avons trouvé ensemble durant mon suivi.
Laetitia m’a accompagnée pour me remettre d’un burn out. Elle a su m’orienter dans la bonne direction en respectant mon rythme et en me laissant progresser de ma propre initiative dans ce cheminement. Au fil de nos échanges Laetitia m’a proposé des exercices pour m’aider à prendre du recul et prendre conscience des choses avec mes propres mots et ressentis. Elle m’a également partagé des outils et méthodes au bon moment pour être plus attentive/à l’ecoute de mes besoins, et continuer à restaurer ma confiance pour aller de l’avant. J’ai vraiment apprécié son approche, un accompagnement rassurant et fluide qui laisse la place à l’initiative, et dans l’écoute de mes besoins individuels. Un autre élément important à mes yeux : j’ai le sentiment d’avoir été vraiment actrice dans tout ce processus et j’ai aujourd’hui la satisfaction de ressortir de cette période difficile grandie et ancrée. Un grand merci à Laetitia pour son aide précieuse, son oreille attentive, ses conseils et sa bienveillance !
De nombreuses crises d’angoisse et de panique fortes m’ont amenée à consulter Mme Paget. Son écoute, ses aides concrètes et efficaces m’ont permis de retrouver une vie normale et sereine. Elle aide la personne à trouver des solutions avec son aide, bienveillante et dynamique Je lui en suis extrêmement reconnaissante.
Laetitia m’a permis de me retrouver et même de me connaître. Elle a été d’une grande écoute dans une bienveillance dont j’avais besoin. Grâce à sa méthode, j’ai retrouvé confiance en moi, appris à m’accepter, à accepter mon corps. Grâce à cela j’ai pu débloquer plusieurs situations jusque-là figées. Elle m’a fait comprendre que les solutions venaient de moi.Pour cela je l’en remercie. Aujourd’hui je me sens plus forte, prête à vivre !
3 séances avec Laetitia m’ont permis de retrouver l’énergie nécessaire à affronter ce monde « numérique » qui m’effraie tellement. Elle m’a indiquée des pistes pour retrouver une confiance en moi que j’avais perdue. Je sais, de plus, qu’en cas de besoin, je n’hésiterai pas à m’adresser à elle, étant donnée la confiance qu’elle m’a inspirée.
Je recommande! d’excellents retours de nos salariés
J’ai été très contente de cet accompagnement que Laetitia m’a apportée. Cela m’a fait beaucoup de bien. C’est une personne formidable qui a su m’écouter sans me juger. Encore merci
Lorsque j’ai pris contact avec Laetitia, je ne pensais pas trouver de solutions. Grâce à son écoute et sa bienveillance, j’ai pu m’exprimer librement, sans jugement, j’ai pu détecté et comprendre l’origine de mon problème et par la suite modifier ma conduite de vie afin d’arriver à affronter les problèmes d’une façon plus posée, plus réfléchie. J’ai pu me libérer de mes angoisses de mère sur l’avenir. Mes angoisses ont diminué petit à petit pour laisser place à une situation plus sereine. Je sais que si ça ne va pas, je peux retourner la voir et ça m’aide beaucoup. Merci à elle.
Je me suis retrouvée à 24 ans dans une impasse infranchissable après que tous mes projets professionnels soient tombés à l’eau les uns après les autres. Je tournais en rond depuis plus d’un an lorsque j’ai eu la chance de bénéficier du coaching de Laetitia. Son programme d’accompagnement m’a permise de comprendre mes fonctionnements, identifier et dépasser mes croyances limitantes. Grâce à ce travail sur moi, j’ai réussi à trouver un travail, obtenir mon code et envisager de nouveau projet d’avenir. Je suis très reconnaissante pour son coaching bienveillant, adapté et très efficace pour me redonner confiance en moi et en la vie.
Mes troubles du comportement alimentaire ont débuté adolescente. Suite à ma séparation, ils ont été exacerbés et j’ai senti qu’ils me mettaient en danger. Je ne savais pas quoi faire. Le coaching avec Laetitia a été une révélation ! Après avoir tenté diverses méthodes de suivi psychologique qui n’ont pas fonctionné , Laetitia a su me mettre en confiance et respecter mon rythme d’évolution. Par le biais d’exercices, de remise en question des croyances, d’échanges constructifs, je me suis enfin sentie comprise et soutenue ! Elle à toujours eu les bon mots et les bonnes métaphores pour embellir nos séances. Aujourd’hui grâce à elle j’ai pris conscience de la nécessité de traiter mes TCA. J’ai retrouvé la confiance pour avancer professionnellement également. En pleine reconversion, elle a su me guider et me donner les outils nécessaires pour trouver la force d’avancer. Sans cette belle rencontre, je ne sais aujourd’hui si je me serais aussi bien réalisée. Grâce à elle , je prend conscience et je suis fière de mon parcours !
Je me suis sentie écoutée par Laetitia qui s’est assurée d’avoir bien compris mon problème en le reformulant. J’ai pu avancer grâce à la pratique des petits exercices quotidiens. J’ai réussi à changer totalement mon rapport à la nourriture. Ses questions guidées m’ont aidé à comprendre beaucoup de choses sur moi même. Laetitia m’a encouragé et j’ai accepté de retomber quelque fois pour apprendre
J’ai vraiment apprécié mes séances avec Laetitia qui m’ont permis d’avancer sur plusieurs points : prendre du recul professionnellement, me libérer l’esprit sans essayer de répondre à des questions qui n’ont pas de réponses, reprendre le dessus par rapport à ma baisse de moral dû au contexte du covid, merci pour son écoute et sa gentillesse sur tous les entretiens passés ensemble.
Après plusieurs essais chez des psychologues, psychanalystes et médecins généralistes, je suis arrivée chez Laetitia sur les recommandations d’une amie. J’y suis arrivé à reculons en me disant que la personne va m’écouter et lorsque j’aurai raconté ma vie, elle me fera un feed-back sans me donner les clefs pour avancer. Laetitia m’a écoutée et sa présence m’a détendue, je me suis sentie bien dès la première séance. Je suis active dans le processus et je vois mes progrès. Laetitia est une personne très bien, très professionnelle, je recommande vivement ses services.
Le coaching avec Laetitia m’a permis d’y voir plus clair en moi et de faire un grand pas dans ma réflexion. Un grand merci pour son aide, son professionnalisme et sa bienveillance.
Qui suis je ?
Très tôt, j’ai su que je voulais aider l’autre et en faire mon métier. Attirée par le métier de psychologue, j’ai commencé des études de psychologie. Très vite, je me suis désintéressée de ces études. Les grandes théories Freudiennes me parlaient peu. Je n’ai jamais cru à toutes les explications psychologiques. J’étais par-dessus tout gênée par les étiquettes et les diagnostics. J’avais l’impression de réduire la complexité et la richesse de la vie humaine à des traits de personnalités peu reluisants car non conforme à la norme idéale véhiculée par la théorie dominante.
J’ai donc quitté les bancs de la fac de psychologie pour me tourner vers le métier d’assistante sociale. J’ai occupé ce poste pendant 21 ans avec dévouement. Pour autant, il me manquait ce que je recherchais dans le métier de psychologue : aider les personnes à se sortir de leur difficulté psychologique au-delà des démarches administratives.
Le métier de psychologue s’est alors ravivé en moi. Pour autant, je ne me voyais pas reprendre des études de psychologie classique que j’avais abandonnée 20 ans plus tôt. Le hasard fait bien les choses ! Une collègue me propose de faire une formation à l’approche systémique PALO ALTO. Plus connue sous le nom de thérapie brève en psychologie, coaching systémique en entreprise, j’y ai enfin trouvé ce que je cherchais : une approche responsabilisante, humaniste, non normative et des pistes concrètes qui aident les personnes à sortir de leurs impasses.
Je commence à m’intéresser aux travaux de l’école de PALO ALTO. Je découvre que les psychiatres et les psychologues du Mental Research Institute (MRI) de PALO ALTO ont modélisé une approche qui aide les personnes à soulager au plus vite leur souffrance. Pour ceux qui souhaitent en savoir plus, je vous invite à cliquer ce sur ce lien. Je me forme à l’Institut Gregory Bateson (IGB) à PARIS, représentant officiel du MRI de PALO ALTO en Europe Francophone. Depuis maintenant 10 ans, je m’efforce d’ appliquer cette approche aux personnes en difficulté qui viennent me consulter.
Mes expériences de la vie
- Mon adolescence a été mon premier défi de la vie en surmontant mes troubles alimentaires.
- Je suis rentrée tôt sur le marché du travail. Très vite, je me suis surpassée, épuisée, par peur de dire non ou pour satisfaire tout le monde.
- Je me suis alors remise en cause dans ma manière de fonctionner. J'ai dû apprendre à déplaire, à me faire confiance et à m'accepter comme je suis.
- L' arrivée de mes trois enfants a été l'occasion de me réinventer pour concilier ma vie de maman, de couple, professionnelle et personnelle.
- Ceci m'a permis d'évoluer progressivement vers ma reconversion professionnelle et de me réaliser pleinement dans un métier au plus proche de l'humain
Mes formations
Psychothérapie Voiron
Quotidiennement, nous avons à gérer des difficultés. La plupart du temps, nous mettons en place des actions pour les régler et ça fonctionne. Mais parfois, il arrive que notre manière de faire ne fonctionne pas. Alors, nous réessayons souvent les mêmes solutions, les mêmes comportements de manière plus insistants sans se rendre compte que nous nous enlisons dans nos difficultés, ouvrant la porte à des problèmes plus lourds : dépression, panique, conflits …
C’est ce que les chercheurs du Mental Research Institute de la ville de PALO ALTO (en Californie) ont découvert dans les années 60. Inspirés des travaux de l’anthropologue Grégory Bateson et du psychiatre Milton Erickson, ils ont mis au point une méthode pour résoudre les problèmes de leur patient. Ils obtiennent alors des résultats spectaculaires. C’est ainsi que naît l’approche systémique et stratégique brève. Cette approche est dite :
- Systémique car elle s’intéresse aux interactions que vous entretenez avec votre système (famille, collègues, amis …). Cette compréhension fine des interactions déterminera la stratégie à adopter pour résoudre vos difficultés.
- Stratégique car elle ne s’attarde pas sur les causes dans le passé, ni sur le pourquoi. Elle vous amène à vous poser les bonnes questions et à vivre des expériences constitutives de changement
- Brève : c’est à dire efficace car vous êtes invités à poursuivre le travail chez vous. Ceci vous amène rapidement à des résultats et à un soulagement de la souffrance
- Non normative : ici, pas de jugement ou de norme de ce que devrait être une personne normale, un couple équilibré ou une équipe efficace mais plutôt une vision sur ce qui, dans la situation actuelle, génère de la souffrance ou de l’insatisfaction
L’approche systémique et stratégique s’applique à de nombreux domaines :
- La psychothérapie, plus connue sous le nom de thérapie brève : les troubles alimentaires, les phobies, TOC, les angoisses, l’anxiété, état dépressif, trouble du sommeil, les problèmes relationnels (difficulté parents-enfants / couples..) …
- Le monde du travail et de l’entreprise : gagner en efficacité, accroitre son leadership, gérer une équipe difficile, maîtriser les risques psychosociaux (Burn out, conduites addictives…)
- Le travail socioéducatif et le milieu scolaire : gérer les personnes difficiles, opposantes, améliorer la relation d’aide, mieux accompagner les élèves pour de meilleurs résultats, harcèlement…
Coaching professionnel Voiron
Certain praticien use du titre de coach (life coach, coach de vie, en bien être) utilisé parfois sans diplôme reconnu, ni formation sérieuse. Le titre de coach professionnel est reconnu par l’Etat. C’est un titre protégé par le répertoire national des certifications professionnelles (RNCP) qui suppose une formation sérieuse avec de vrai compétence de coach. L’école de coaching où j’ai suivi ma formation, Coaching Ways France, est accrédité par l’International Federation Coach (ICF). Je suis diplômée coach professionnelle certifiée de cette école.
Le coaching part du principe que chaque personne a en elle les ressources pour résoudre ses problèmes ou atteindre ses objectifs. En ce sens, un coach :
- ne donne pas de conseils, il n’est pas un donneur de leçon
- clarifie l’objectif que souhaite atteindre son client
- amène son client à mieux se connaître, à gagner en confiance et estime de lui même
- se met au service d’un processus qui va aider son client à s’autonomiser et à passer à l’action pour atteindre son objectif
Certificat de compétence délivré en Mars 2024
Ma philosophie
- L’être humain est un être en devenir, capable de s’auto-déterminer (être lui-même, évoluer et se réaliser)
- Chaque personne a en elle les ressources pour s’en sortir
- Nos peurs et nos croyances sont nos plus grands freins
Mes valeurs
- La liberté et l'indépendance
- La tolérance et la bienveillance
- La sincérité et l'authenticité
- l'humilité et le partage
Mes citations préférées
Les choses ne changent pas. Change ta façon de les voir, cela suffit – Lao Tseu
Soyez vous-même les autres sont déjà pris-Oscar Wilde
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, mais parce que nous n’osons pas que les choses sont difficiles-Sénèque
Pourquoi HelpSysCo ?
Laetitia Paget a donné lieu à HelpSysCo
Dans Help, il y a mes initiales lp et le mot Help « aide » en français
Sys : car mon approche s’appuie sur l’approche systémique de PALO ALTO
Co : car, je me suis également formée au coaching professionnel
Le symbole du pissenlit
Voilà ce que m’inspire le pissenlit, c’est :
L’enfant, insouciant qui fait un vœu éveillé,
La chaleur du soleil qui réchauffe,
Le jaune éclatant qui procure force et vitalité,
Le bouquet de fleurs qui apporte tendresse et douceur,
Les aigrettes qui amènent de la légèreté dans ce qu’on entreprend de nouveau,
Le vent qui laisse derrière soi les soucis, les peurs, l’amertume et l’engourdissement,
Les graines qui chaque jour germent, se développent et grandissent,
La difficulté que l’on veut résoudre, l’objectif que l’on souhaite atteindre,
La découverte des possibilités en soi et autour de soi.
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Durée du test : environ 15 minutes
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