J’ai perdu un proche et c’est difficile

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Perdre un proche peut être une expérience extrêmement douloureuse. Dans mon cabinet j’ai eu des eu des patients pour qui cela a été comme un tsunami, ou plus rien ne fait sens et c’est presque irréel. Pour certains c’est une grande période de sidération, toutes les émotions sont éteintes.

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Comment sortir de la dépression ?

La dépression est un trouble mental courant qui touche des millions de personnes à travers le monde. En France, les chiffres sont alarmants : selon les estimations, environ 5 à 7 % de la population souffre de dépression à un moment donné de sa vie.

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Et vous, vous avez le trac ?

Tout le monde connaît un jour le trac pour aborder un inconnu, défendre des idées devant un groupe, échanger sur un sujet avec des collègues, des amis. Mais chez certaines personnes, ce trac devient envahissant. La peur des autres les empêche de vivre sereinement, de réaliser leur rêves, de profiter des plaisirs du partage en société, de se déplacer avec une liberté d'esprit. Certaines personnes finissent par éviter quasi systématique toutes les situations sociales. D'autres affrontent mais déclenchent parfois des crises de paniques.

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Peur, panique, phobie Voiron

La peur est une émotion fondamentale, elle nous est utile pour combattre ou fuir face à un danger. Elle peut donc nous sauver la vie. Mais elle peut nous gâcher la vie quand c'est la panique, la peur de la peur, la crainte de nos réactions psychosomatiques. Il faut donc remettre cette peur à sa juste place.

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