Peur, panique, phobie Voiron

La peur est une émotion fondamentale, elle nous est utile pour combattre ou fuir face à un danger. Elle peut donc nous sauver la vie. Mais elle peut nous gâcher la vie quand c'est la panique, la peur de la peur, la crainte de nos réactions psychosomatiques. Il faut donc remettre cette peur à sa juste place.

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Vivre le moment présent

Dans un monde où tout s’accélère, nous n’avons plus le temps de nous poser. Il devient difficile de s’accorder du temps, pour relâcher les tensions et revenir à un état de calme intérieur. L’instant présent devient un vrai cadeau que l’on s’offre en périodes de stress ou d’agitation interne.

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Quand penser fait souffrir

Si penser nous aide à prendre des décisions, à y voir plus clair et à avancer, le simple fait de (trop penser) peut devenir la source de profondes souffrances. Celles-ci peuvent nous faire douter de nous, de nos capacités, de notre stabilité mentale et peuvent nous conduire à de véritables pathologies comme le doute pathologique, les TOC, l’anxiété sociale, les attaques de panique, les phobies, les insomnies…

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Comment trouver un sens à sa vie ou trouver sa voie ?

Je reçois souvent des femmes qui après avoir consacré une partie de leur vie à élever leur enfant, à se dévouer aux autres ou à leur métier se retrouvent perdues, en quête de sens ou d’identité. Elles me disent ne pas savoir ce qui les anime, ce qui leur plait. Elle se sentent « vide de l’intérieur ». C’est pour tous ceux qui se reconnaissent dans ce portrait que j’ai voulu écrire un article sur les valeurs.

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Thérapie de couple pour qui ? pour quoi ? comment ?

Les relations amoureuses peuvent être merveilleuses, mais elles comportent leur lot de défis. La thérapie de couple, également connue sous le nom de conseil conjugal, offre un espace sûr pour explorer ces défis.

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